Nå er to av treningsmålene for 2012 satt. Jeg har nemlig meldt meg på både Sentrumsløpet i april og Oslo Maraton i september. I år var målet mitt i Sentrumsløpet å komme under 1 time. Litt dårlig treningsgrunnlag, høy startvekt på utøver og et kraftig angrep av bjørkepollenallergi satte en effektig stopper for det. Jeg bomma på målet med tre og en halv fattige minutter.
De to første «unnskyldningene» jobber jeg aktivt med å få kontroll på nå, og jeg har også vært hos fastlegen og fått blå resept på diverse remedier for den siste unnskyldningen, slik at mitt enda mer hårete mål for mila i Oslos gater på vårparten neste år bør være innenfor rekkevidde: under 45 minutter. Ikke bare har jeg opprettholdt treningen gjennom hele sommeren og høsten, men jeg har begynt å fokusere enda mer på løping og å få både mengde og hurtighet inn i kroppen – en kropp som forøvrig har blitt mange kilo lettere siden jeg slepte meg i mål på 01:03:22 for et halvt år siden.
Hva gjelder Oslo Maraton så deltok jeg på 10 kilometeren i år, men til neste år tar jeg steget opp til halvmaraton. Dette er en distanse jeg aldri har løpt før – selv ikke på trening enn så lenge, men det stopper meg allikevel ikke fra å ha en drøm om å komme inn på rundt 01:40:00 eller deromkring. Det er nesten ett år til, så klarer jeg å holde meg skadefri og sykdomsfri både tror og håper jeg at jeg klarer å trene meg opp til å løpe såpass fort. Da er jeg forhåpentligvis også på matchvekt, som enda er 10-12 kilo unna.
I år var det dyktige fartsholdere man kunne henge seg på under halvmaraton, og jeg satser på at det finnes noe slikt også til neste år. Da gjelder det å henge seg på riktig fartsholder og jobbe det jeg kan for å klare å henge med i svingene, bokstavlig talt. En sluttid på 1:40 tilsier en gjennomsnittsfart på 4:45/km, rett i overkant av 12,6 km/t. Det er snaue 1 km/t fortere enn jeg løp mila på under Oslo Maraton i år, men forskjellen er jo at jeg må klare å holde denne farta over dobbelt så lenge. Jeg krysser fingra for at jeg har et fornuftig treningsopplegg det nærmeste året, og at dette skal gå greit.
Vurderer også å melde meg på Fornebuløpet i mai/juni. Dette er et løp som går i vakre og flate omgivelser på Fornebulandet, og jeg tror det kan være en fin opplevelse hvis jeg klarer å holde allergien i sjakk, kombinert med litt mindre pollen i lufta enn det var i vår.
Meg på kosetur på ski i sesongen 2010/2011
Nå er vinteren snart i anmarsj, og jeg gleder meg til å spenne fast skia og få noen kvalitetsøkter på snøen i løypene her i Asker. Det har vært mye sykkel og løping på barmark nå den siste tiden, og det er alltid greit med litt avveksling. Jeg er ikke egentlig så veldig glad i vinteren fordi det gjerne blir kaos på veiene, slaps og surt og ikke minst kaldt, men vinterhalvåret vokste litt på meg i fjor da jeg for alvor begynte å gå på ski igjen. Det er nok en viss fare for at jeg investerer i litt nytt skiutstyr i år og da skal det bli enda morsommere å komme seg ut i snøen.
Det er altså mye å glede seg til hva gjelder trening de kommende månedene og det kommende året. Det er bare å bite tenna sammen og fullføre!
