<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Taske.no &#187; oslo</title>
	<atom:link href="http://taske.no/stikkord/oslo/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://taske.no</link>
	<description>Fra Askeladdens rike</description>
	<lastBuildDate>Tue, 22 May 2012 06:59:30 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Fantastisk opplevelse i Oslo Maraton</title>
		<link>http://taske.no/fantastisk-opplevelse-i-oslo-maraton/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=rss</link>
		<comments>http://taske.no/fantastisk-opplevelse-i-oslo-maraton/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 25 Sep 2011 20:44:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Espen Solberg</dc:creator>
				<category><![CDATA[Helse]]></category>
		<category><![CDATA[Redaktørens valg]]></category>
		<category><![CDATA[10 for grete]]></category>
		<category><![CDATA[jogging]]></category>
		<category><![CDATA[konkurranse]]></category>
		<category><![CDATA[løping]]></category>
		<category><![CDATA[oslo]]></category>
		<category><![CDATA[oslo maraton]]></category>
		<category><![CDATA[trening]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://taske.no/?p=1442</guid>
		<description><![CDATA[<p>Oslo Maraton har vært en gulrot i det fjerne for treningen min veldig lenge, og nesten like lenge trodde jeg at det var halvmaraton som skulle bli min distanse i år. Sånn ble det imidlertid ikke.</p><p><a href="http://taske.no/fantastisk-opplevelse-i-oslo-maraton/">Fantastisk opplevelse i Oslo Maraton</a>, fra <a href="http://taske.no">Taske.no</a></p>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a title="Oslo Maraton" href="http://www.oslomaraton.no/">Oslo Maraton</a> har vært en gulrot i det fjerne for treningen min veldig lenge, og nesten like lenge trodde jeg at det var halvmaraton som skulle bli min distanse i år. Sånn ble det imidlertid ikke. Etter en litt <a title="Mitt første Sentrumsløp vel gjennomført" href="http://taske.no/mitt-forste-sentrumslop-vel-gjennomfort/">skuffende prestasjon i Sentrumsløpet</a> i mai innså jeg at det kanskje ville bli litt tungt å gjennomføre en halvmaraton i år &#8211; jeg kunne gjennomført, javisst, men å «bare» gjennomføre er ikke helt min stil. I tillegg var timingen litt dårlig for å slite seg totalt ut siden vi skal opp før fanden har fått sko på bena nå i natt for å dra på sydenferie.</p>
<p>Derfor meldte jeg overgang fra halvmaraton til 10 kilometer, eller <em>10 for Grete</em> som distansen har blitt kalt &#8211; en hyllest til vår avdøde løperdronning <a title="Grete Waitz på Wikipedia" href="http://no.wikipedia.org/wiki/Grete_Waitz">Grete Waitz</a> &#8211; og angret egentlig ikke på det.</p>
<p>Jeg sto opp relativt tidlig for å forberede meg til dagen. Inntok en liten frokost bestående av Weetabix og melk før jeg kledde på meg løpeklærne og overtrekksklær og bega meg ned til togstasjonen. Der var det flere enn meg som var ute i samme ærend. Kjente det sitret litt godt i kroppen, for jeg ville veldig gjerne gjøre det bedre enn i Sentrumsløpet for fire måneder siden, og jeg følte meg i mye bedre form nå enn da.</p>
<p>Vel framme på Akershus festning, der starten gikk fra, kjente jeg at sitringen hadde gått over i en intens trang til å gå på do så det ble det aller første jeg gjorde. Heldigvis var ikke køen så lang, så jeg fikk gjort det jeg skulle og hastet så videre til bagasjeoppbevaringa der jeg fikk lagt fra meg sekken. Jeg sier hastet da jeg selvsagt var litt sent ute. Togene fra Asker går ikke spesielt ofte på søndag morgen så det ble litt kortere tid til å forberede seg før start enn beregnet. Det var kanskje like greit, for da ble det litt mindre tid å være nervøs på.</p>
<div id="attachment_1448" class="wp-caption alignleft" style="width: 210px"><a href="http://static.taske.no/wp-content/uploads/2011/09/oslo_maraton_2011_trase.jpg" rel="shadowbox[sbpost-1442];player=img;"><img class="size-thumbnail wp-image-1448  " title="Oslo Maraton 2011 10km trasé" src="http://static.taske.no/wp-content/uploads/2011/09/oslo_maraton_2011_trase-200x150.jpg" alt="Oslo Maraton 2011 10km trasé" width="200" height="150" /></a><p class="wp-caption-text">Oslo Maraton 2011 10km trasé</p></div>
<p>Småjogget fram til startområdet som for dagen var Kongens gate, rett ved siden av Akershus festning. Det var 10 minutter igjen til starten gikk, og jeg småjogget fram og tilbake i puljeområdet for å holde på varmen. Fem minutter før start holdt noen representanter for <a title="SATS sin hjemmeside" href="http://www.sats.no/">SATS</a> en felles oppvarming, og jeg kjente et rush gjennom kroppen da nedtellingen for de ti siste sekundene runget over høyttaleren.</p>
<p>Så var vi endelig i gang! Puljen var stor, så det ble en del løping i sikksakk til å begynne med, men det hadde allikevel gått unna i rundt 12 km/t etter de første to kilometrene &#8211; som forøvrig var første og eneste gang jeg så på stoppeklokka i løpet av konkurransen. Jeg fikk etterhvert penset meg inn på en god og jevn rytme som jeg følte jeg kunne holde en stund, og det var nesten som om jeg fløt over asfalten.</p>
<p>Etter fem kilometer sto første vannstasjon og jeg fikk i meg litt sportsdrikk. Jeg fikk også helt en kopp med den klissete væsken nedover leggen og sokken, men det får man tåle i kampens hete. Fem kilometer igjen, og kroppen føltes ennå bra. Allikevel ble jeg litt ukonsentrert de neste to-tre kilometrene merket jeg, og ubevisst senket jeg hastigheten litt etterhvert &#8211; noe også grafen under viser konturene av. Tok litt tid før jeg merket det selv, men etterhvert fikk jeg satt inn giret igjen og penset meg inn i samme jevne rytme jeg hadde holdt de fem første.</p>
<div id="attachment_1446" class="wp-caption aligncenter" style="width: 590px"><a href="http://static.taske.no/wp-content/uploads/2011/09/oslo_maraton_10km_2011_graf.jpg" rel="shadowbox[sbpost-1442];player=img;"><img class="size-large wp-image-1446" title="Graf over tidsforbruk i Oslo Maraton 2011" src="http://static.taske.no/wp-content/uploads/2011/09/oslo_maraton_10km_2011_graf-580x155.jpg" alt="Graf over tidsforbruk i Oslo Maraton 2011" width="580" height="155" /></a><p class="wp-caption-text">Graf over tidsforbruk i Oslo Maraton 2011</p></div>
<p>Etter åtte kilometer svingte vi inn på Karl Johans gate, og da begynte jeg virkelig å se konturene av et løp jeg kom til å bli veldig fornøyd med. Hørte noen rundt meg si at vi lå an til en tid rundt 53-54 minutter, så da var det egentlig bare å holde koken oppe. Siste 500 forsøkte jeg tappert å spurte, men det ble egentlig med forsøket. Satset heller på å holde jevnt tempo fram til jeg kunne se målstreken og så se om det var saft igjen i bena. 100 meter før mål sto broren min og heiet på meg, så da bestemte jeg meg for å legge inn høygiret &#8211; men det hele var egentlig ganske patetisk sett utenfra vil jeg anta.</p>
<p>Men i mål kom jeg, og det til en tid jeg er strålende fornøyd med! <strong>0:53:22</strong>, <em>nøyaktig</em> ti minutter raskere enn for fire måneder siden, og jeg kunne stolt konstantere at jeg hadde knust mitt eget mål! Det uttalte målet mitt var under en time. Det hemmelige målet mitt var 55 minutter, og jeg kom i mål hele halvannet minutt før det!</p>
<p>Er ikke <em>det</em> motivasjon til videre innsats så vet jeg ikke hva som skal til.</p>
<p>Plassering i klassen min ble 105 av 190, overall ble jeg plassert som nummer 1039 av 3185 (øvre tredel faktisk!) og blant alle menn kom jeg på plass nummer 657 av 1190. I dag føler jeg virkelig at jeg fortjente medaljen &#8211; og at jeg er en vinner. Og til neste år, da håper jeg at distansen blir halvmaraton for dette gir mersmak, uansett hvor vondt det er mens det står på.</p>
<div id="attachment_1447" class="wp-caption aligncenter" style="width: 590px"><a href="http://static.taske.no/wp-content/uploads/2011/09/oslo_maraton_2011_medalje.jpg" rel="shadowbox[sbpost-1442];player=img;"><img class="size-large wp-image-1447" title="Oslo Maraton 2011 medalje" src="http://static.taske.no/wp-content/uploads/2011/09/oslo_maraton_2011_medalje-580x388.jpg" alt="Oslo Maraton 2011 medalje" width="580" height="388" /></a><p class="wp-caption-text">Oslo Maraton 2011 medalje</p></div>
<p><a href="http://taske.no/fantastisk-opplevelse-i-oslo-maraton/">Fantastisk opplevelse i Oslo Maraton</a>, fra <a href="http://taske.no">Taske.no</a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://taske.no/fantastisk-opplevelse-i-oslo-maraton/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bæretøy og bursdagsfeiring</title>
		<link>http://taske.no/baretoy-og-bursdagsfeiring/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=rss</link>
		<comments>http://taske.no/baretoy-og-bursdagsfeiring/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 23 Apr 2009 23:26:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Espen Solberg</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hverdagsliv]]></category>
		<category><![CDATA[Barna]]></category>
		<category><![CDATA[bursdag]]></category>
		<category><![CDATA[bæresele]]></category>
		<category><![CDATA[bæresjal]]></category>
		<category><![CDATA[bæretøy]]></category>
		<category><![CDATA[manduca]]></category>
		<category><![CDATA[oslo]]></category>
		<category><![CDATA[sommer]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.taske.no/?p=538</guid>
		<description><![CDATA[<p>Vi bestilte nettopp en svart Manduca bæresele som har fått mye skryt av våre forumvenner som en ergonomisk og komfortabel sele.</p><p><a href="http://taske.no/baretoy-og-bursdagsfeiring/">Bæretøy og bursdagsfeiring</a>, fra <a href="http://taske.no">Taske.no</a></p>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.taske.no/wp-content/uploads/2009/04/manduca-with-baby.jpg" rel="shadowbox[sbpost-538];player=img;"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-539" title="Manduca bæresele med lissombaby" src="http://www.taske.no/wp-content/uploads/2009/04/manduca-with-baby-110x150.jpg" alt="manduca-with-baby" width="110" height="150" /></a>Vi bestilte nettopp en svart Manduca bæresele fra <a title="Lotusbarn sin hjemmeside" href="http://www.lotusbarn.no/">Lotusbarn</a>. Den har fått mye skryt av våre forumvenner på <a title="SnartMamma forum" href="http://forum.snartmamma.com/">SnartMamma</a>/<a title="NybaktMamma forum" href="http://forum.nybaktmamma.com/">NybaktMamma</a>. Manduca er en komfortabel og ergonomisk riktig bæresele som vokser med barnet og kan brukes til barnet er 20 kilo. I følge kjennere er den bedre egnet til å bære i enn den mer kjente BabyBjörn, både når det gjelder sittestillingen til barnet og slitasje på skuldre og rygg for den som bærer. Fra før har vi et <a title="Info om bæresjal på tettinntil.no" href="http://www.tettinntil.no/HVA_Baresjal.htm">vevd sjal</a>, men det har vi ikke fått helt teken på. Da vi prøvde sjalet sist ble Rebecca helt hysterisk, men i ettertid lurer vi på om det kan ha vært fordi hun var sulten og trøtt og ikke klar for å bli så herjet med som hun ble da vi klønet. Vi akter ikke å gi det vevde sjalet opp på noen måte, men skal prøve å lære oss riktig knyting slik at vi kan bruke det i tillegg til Manducaen.</p>
<p>Vi har funnet ut at det er viktig for oss å ha noe vi kan bære barnet i slik at vi får frie hender når vi jobber i stallen der Cecilie har hest, når vi er i butikken og når vi går turer. Da blir vi ikke  så avhengig av å bære henne i armkroken eller å ha med vogn når vi skal noe sted.</p>
<p>Tidligere i kveld var vi og feiret bursdagen til en av mine kusiner på Oppsal i Oslo. Det ble akkurat så koselig som jeg trodde og håpet det skulle bli, og de har virkelig fått seg en fin leilighet der. Flott innredet og med en fin balkong der de nok kommer til å nyte mange late og varme sommerkvelder. Det ble kanskje litt i seneste laget for lillemor for hun ble litt sutrete og gjespet mye på slutten. Hun sovnet i armene mine før vi rakk å gå ut av døra og våknet bare litt da vi bar henne opp i leiligheten vår, skiftet på henne og ga henne kveldsmat.</p>
<p>Nå sover både mor og barn, og det er på tide for far å finne senga. I morgen er det helg, og vi gleder oss!</p>
<div id="attachment_542" class="wp-caption aligncenter" style="width: 560px"><a href="http://www.taske.no/wp-content/uploads/2009/04/mine_kusiner_rebecca_og_farmor.jpg" rel="shadowbox[sbpost-538];player=img;"><img class="size-large wp-image-542 " title="Mine kusiner, datteren min og farmor" src="http://www.taske.no/wp-content/uploads/2009/04/mine_kusiner_rebecca_og_farmor-550x412.jpg" alt="Mine kusiner, datteren min og farmor" width="550" height="412" /></a><p class="wp-caption-text">Mine kusiner, datteren min og farmor</p></div>
<p><a href="http://taske.no/baretoy-og-bursdagsfeiring/">Bæretøy og bursdagsfeiring</a>, fra <a href="http://taske.no">Taske.no</a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://taske.no/baretoy-og-bursdagsfeiring/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

<!-- Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: http://www.w3-edge.com/wordpress-plugins/

Minified using apc (Feed is rejected)
Page Caching using apc
Database Caching 3/6 queries in 0.004 seconds using apc
Object Caching 622/622 objects using apc

Served from: taske.no @ 2012-05-22 14:06:05 -->
